Ako želite da svom tijelu vratite gladak i zategnut izgled, čaj od peršuna za celulit je još jedan od malih kućnih pomoćnika na vašem putu ka tome.
Mučite li se sa celulitom? Sigurno ste već isprobali različite načine za njegovo uklanjanje, što je moglo uključivati dijete, vježbe, anticelulit masaže.
Međutim, ako niste u rutinu dodali i čaj od peršuna za celulit, pravo je vrijeme za to. Priprema se lako, osvježavajućeg je ukusa, a nudi obilje vitamina i minerala zbog kojih će vaša koža zablistati i zdravlje se popraviti na razne načine.
Saznajte kako ga pripremiti i pravilno konzumirati da izvučete maksimum iz ove biljke.
Zašto je dobar čaj od peršuna za celulit i kako djeluje?
Celulit nastaje nakupljanjem masnoće između vezivnog tkiva, koje potiskuje i na taj način nastaje prepoznatljivi gromuljičasti izgled kože.
Njegovom upadljivom izgledu doprinosi i nakupljanje tečnosti zbog loše cirkulacije, kao i oticanje usljed upale tkiva zahvaćenog celulitom. Na sve ove elemente čaj od peršuna, kao prirodni lijek protiv celulita, utiče na više načina:
- Smanjuje višak tečnosti u organizmu
- Smanjuje upale
- Ubrzava cirkulaciju
- Podstiče izgradnju kolagena
I sami za sebe, svaka od ovih reakcija je odlična i vrijedna konzumiranja čaja, ali najbolje u svemu je što ujedinjene daju fantastičan rezultat u borbi protiv celulita i masnoća. Ako ste se zapitali kako skinuti celulit na prirodan način, saznajte kako tačno djeluje i ovaj napitak..
Peršun i smanjenje viška tečnosti
Možda i najpoznatija karakteristika djelovanja peršuna na organizam su njegova diuretska svojstva. To podrazumijeva da njegovom redovnom konzumacijom, naročito u vidu čaja, dolazi do izbacivanja tečnosti. Kada je riječ o celulitu, to znači da će se smanjiti onaj specifični otekli izgled koji koži, naročito kada je u pitanju celulit na butinama, daje izgled nakvasalog tijesta i pihtijastu formu.
Antioksidansi, kojima peršun obiluje, doprinose izlučivanju viška tečnosti.
Zbog toga je ovaj čaj često preporučljiv i za izbacivanje pijeska iz urinarnog sistema, budući da pojačava ispiranje čitavog trakta, zbog količine tečnosti koja prolazi njime. Smanjujući nakupljenu tečnost, koža postaje zategnutija, glađa, a obim dijelova tijela koji su pogođeni celulitom se smanjuje.
Smanjenje upala
Ne smije se smetnuti sa uma da je peršun bogat vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin C, K, A, te kalijumom, folnom kiselinom, bakrom i gvožđem. Svi zajedno, ovi elementi utiču na smanjenje upala tkiva do kojih dolazi kada su zahvaćena celulitom. Ovakve upale mogu biti bolne i neprijatne, ali i fizički podizati nivo stresa u organizmu.
Uticaj vitamina C je ogroman u ovom slučaju, budući da podstiče proizvodnju bijelih krvnih zrnaca nephodnih za regulisanje upala. Olakšava i apsorpciju gvožđa, čime doprinosi jačanju krvnih sudova i tkiva koje se učvršćuje i dobija prirodnu čvrstinu.
Čaj od peršuna pomaže i čišćenju jetre od toksina i masnoća, što automatski popravlja izgled i stanje kože. Oslobodivši se štetnih tvari, koža je otpornija na upale nastale pojavom tvrdokornog celulita i brže se regeneriše.
Ubrzavanje cirkulacije
Čaj od peršuna za celulit će svojim zdravim sastojcima podstaći i jaču cirkulaciju, što samo po sebi donosi pozitivne rezultate u nekoliko smjerova. Prije svega, jača cirkulacija će doprinijeti lakšem izbacivanju toksina iz organizma, kao i boljem protoku limfe i krvi. Kada se to dešava, uz navike poput vježbi za celulit i mršanje, nanošenje anticelulit gela i drugih zdravih navika, dolazi do razbijanja masnih naslaga, te njihovog sagorijevanja.
Izgradnja kolagena i obnova tkiva
Uz pomoć vitamina C, koji olakšava sintezu kolagena, peršun će doprinijeti da se vaša koža prirodno obnavlja i učvršćuje. Kolagen je protein koji se nalazi u koži, kostima, mišićima i uopšte učestvuje u izgradnji čitavog organizma, pa je njegova proizvodnja od velikog značaja kada je u pitanju zdrav izgled kada se radi na smanjenju celulita.
Uz pomoć kolagena će vezivna tkiva jačati, mišići se zatezati i time će se smanjiti izgled pomorandžine kore, a kako celulit bude nestajao, tako će koža biti još zategnutija i čvršća.
Kako pripremiti čaj od peršuna za celulit?
Još jedna od prednosti ovoga čaja za celulit je njegova laka i brza priprema, koja vas neće zadržati dugo u kuhinji niti zahtijeva angažovanje mnogo zamrljanog suđa.
Trebaće vam svega nekoliko sastojaka koje po želji možete nadograditi da dodate malo drugačiji ukus, ali to nije neophodno. U osnovi su peršun, voda i malo vremena da se sve korisne tvari izvuku iz biljke.
Peršun je najbolje koristiti svjež, jer u tome obliku sadrži najviše vitamina i minerala, pa ga koristite dok je još hrskav i pun sopstvenih sokova. Uveo odbacite, a sušeni koristite ako baš ne možete da dođete do svježeg. Aroma čaja se može razlikovati ako koristite svjež ili sušeni peršun. Svježi će imati blaži, travnatiji ukus, dok će sušeni biti nešto gorči i oporiji.
U čemu je prednost čaja od peršuna u odnosu na svjež peršun? Njegovim kuvanjem se udvostručuje količina vitamina K. Ovaj vitamin je bitan za održavanje koštanog sistema koji je osnova čitavog tijela, a uz to pomaže mineralima iz peršuna da se bolje iskoriste.
Ako je peršun svjež, obavezno ga operite da se ukloni prašina, a onda ga sitno isjeckajte. Na taj način će pustiti najviše sokova tokom kuvanja.
Suhi peršun do kuvanja čuvajte na suhom mjestu, najbolje u tegli. Na taj način ćete sačuvati njegova korisna svojstva i spriječiti da ih naruše vlaga i uticaji okoline.
Nakon te početke pripreme čaj spremite po sljedećem receptu.
Recept za čaj od peršuna za celulit
Potrebno vam je:
- 250 ml vode
- 2 supene kašike svježeg ili 2 kašičice sušenog peršuna
Priprema: isjeckajte peršun, ubacite u vodu i ostavite da proključa. Primijetićete da čaj postaje zelen od peršuna, što znači da se korisni elementi izvlače u vodu. Ostavite da stoji u vrućoj vodi još 10 minuta, pa procijedite.
Možete ga piti toplog ili hladnog, po želji.
Radi arome ili poboljšanja ukusa, u čaj od peršuna možete dodati još i:
- Nekoliko listića mente
- Sok od limuna
- Sok od limete
- Med
Mentu možete dodati tokom kuvanja, dok limunov sok ili med dodajete kada se prohladi. Možete ih dodati i sve zajedno ili samo ono što želite osjetiti u čaju.
Za dobre rezultate trebalo bi piti 3 – 4 šolje čaja dnevno. Koristi se do 7 dana uzastopno, pa se napravi pauza od 3 dana. Nakon toga procijenite da li vam je potrebno da ponovite proces ili je rezultat postignut.
Ovaj čaj najbolje efekte imaće ako ga pijete na prazan stomak. Ako ga pijete više puta dnevno, radite to prije obroka. Uz smanjenje celulita, smanjiće se i masne naslage u tijelu generalno.
Postoje li neželjeni efekti ispijanja čaja od peršuna?
Ovaj čaj bi prije svih trebale izbjegavati trudnice, pošto može da naškodi i fetusu, ali i samoj trudnici. Takođe, tokom perioda dojenja ne bi trebalo da se koristi.
Osobe koje imaju pijesak ili kamen u bubrezima, trebale bi prvo da se posavjetuju sa svojim doktorom oko konzumacije čaja od peršuna. Neki od njegovih sastojaka mogu doprinijeti stvaranju pijeska u bubrezima, kod osoba koje već imaju taj problem.
Budući da će zbog njegovih diuretičkih svojstava doći do pojačanog rada bubrega, treba imati na umu da to može pokrenuti i izbacivanje pijeska ili kamena.
Ako se prekomjerno konzumira, mogu se pogoršati i one situacije u kojima je čaj od peršuna pomogao dok se pio umjereno. Tako može da se pogorša žgaravica ili problemi sa bubrezima.
Zbog takvih mogućih neželjenih dejstava bitno je da se pridržavate preporučenih doza i vremena tokom kojeg koristite ovaj čaj. Nećete postići bolji ili brži efekat ako udvostručite dozu, naprotiv. Na taj način možete samo da napravite dodatnu štetu svom organizmu.
Kada je moguće vidjeti rezultate?
Neki od rezultata će se vidjeti vrlo brzo, već poslije nekoliko dana. Taj efekat će se desiti zbog peršunovog diuretičkog djelovanja, tačnije izbacivanja viška tečnosti iz organizma. Na taj način će se smanjiti natekli izgled dijelova tijela koji su obuhvaćeni celulitom, a i on sam će biti zbog toga manje istaknut.
Za samo nestajanje celulita treba proći ipak nešto više vremena, bar nekoliko sedmica da se primijeti njegovo povlačenje, ali samo ako uz čaj kombinujete i druge pomenute akcije za suzbijanje masnoća i održavanje tijela čvršćim i zategnutijim. Praktikujte vežbe, koristite gel za celulit, i vodite računa koje namirnice unosite u organizam.
Čaj od peršuna za celulit – iskustva
Mora se imati na umu da, kao i kod upotrebe bilo kakvih drugih preparata, dijeta ili načina za uklanjanje celulita i tjelesnih masnoća, ni čaj od peršuna neće na svakog čovjeka djelovati podjednako.
U sledećim iskustvima osoba koje su isprobale učinak ovoga čaja na gubitak celulita saznajte kakvi su bili njihovi rezultati i šta su još kombinovali da se riješe pomorandžine kore.
Sanja, 29 godina
„Celulit mi se pojavio odmah nakon završetka puberteta, s tim što u tom periodu nije bio jako izražen, pa mi nije ni smetao. Međutim, krajem dvadesetih godina života, stanje je već prešlo u estetski problem.
Celulit na zadnjici i butinama je bio vrlo uočljiv u vidu potkožnih gromuljica koje su bile vidljive ne samo kada pritisnem kožu prstima, nego i pri hodu i sjedenju. Postala sam vrlo nesigurna u svoj izgled i izbjegavala sam da nosim kraće suknje i šortseve, a odlazak na plažu je bio poseban izvor stresa. Odlučila sam da se pozabavim ovim problemom, pa sam potražila savjet kod nutricioniste koji uz korigovanu ishranu prednost daje prirodnim dodacima koji poboljšaavaju zdravlje.
Preporučio mi je čaj od peršuna, jelovnik sa manje masne i slatke hrane, te gel za celulit.
Čaj mi je ispočetka imao malo jak i neobičan ukus, ali sam se uz dodatak nane i meda navikla na tu aromu. Naročito je ugodan u ljetnim mjesecima kada se može piti ohlađen i uz dodatak limete, dobije baš osvježavajuću notu.
Pošto sam se baš detaljno pridržavala preporučenih savjeta, te čaj pila 3 puta dnevno uzastopno tokom deset dana, ali i redovno radila radila masaže butina i zadnjice gelom za celulit. Primijetila sam da moje tijelo izgleda mnogo bolje. Vidno se smanjila otečenost koja je bila izražena na butinama, a gromuljice su se smanjile i nisu bile toliko izražene. Masaža uz pomoć gela na biljnoj bazi je napravila ogromnu razliku u odnosu na početak borbe sa celulitom.
Koža je izgledala sjajno i zategnutije nego ikada. Napravila sam pauzu u ispijanju čaja, kako je i preporučeno, ali nastavila sa ostalim zdravim rutinama.“
Ena, 40 godina
„Veći dio života sam prilično gojazna, pa je uz probleme sa viškom kilograma došla i pojava celulita. Bio je vrlo uočljiv na stomaku, butinama i zadnjici. Osim što je izgledao kao naborana koža sa kraterima i uzvišenjima, javio se i problem bolova pri dodiru na ta mjesta. Doktor mi je objasnio da se to dešava zato što je došlo do upale tkiva zahvaćenih celulitom.
Sve to mi je život činilo neprijatnijim nego što sam željela, jer je sva uža odjeća izazivala pritisak na te dijelove tijela i izazivala ne jaku, ali čestu i neugodnu bol.
Doktor mi je za bolji kvalitet života preporučio određenu dijetu u koju je dodao i čaj od peršuna za celulit. Pila sam ga na prazan stomak 4 puta dnevno po jednu šolju. Bila sam istrajna i već poslije nekoliko dana sam vidjela da je došlo do smanjenja obima na dijelovima tijela zahvaćenim celulitom.
Doktor je objasnio da se to desilo zbog izbacivanja viška tečnosti koja je činila da djelujem otečenije i deblje nego što zaista jesam. To mi je donijelo i smanjenje visokog pritiska koji je postao čest problem zbog viška kilograma i masnoće. Celulit na nogama se smanjivao sa redovnim korišćenjem čaja i istovremenom dijetom. Napravila sam pauzu poslije deset dana, pa čaj nisam pila čitavu sljedeću sedmicu. Nakon toga sam ponovila tretman i bila vrlo zadovoljna rezultatima.“
I za sam kraj, bitno je da uz čaj od peršuna za celulit prilagodite i ishranu sa manjim udjelom masnoća, a više proteina. Takođe je poželjno da budete fizički aktivniji tako što ćete uvesti duže šetnje, vježbe za celulit, plivanje ili neku aktivnost koja vam najviše godi, a troši više kalorija. Koristitite i prirodni piling za celulit.
Sam peršun neće moći uraditi mnogo ako se i dalje držite nezdravih navika koje su potpomogle njegov nastanak.
