Kako progustiti kosu, pitanje je svakog ko ima tanku kosu. Možda se čini kao nemoguća misija, ali mnoga je trikova. Evo kako do guste kose.
Sigurno da mnogi sanjaju o bujnoj i gustoj kosi koja se može lijepo stilizovati, pa ćemo se pozabaviti načinima kako da do nje dođete.
Ali šta je zapravo gustina kose?
Pod gustinom kose se podrazumijeva broj vlasi u jednom pramenu po kvadratnom centimetru. Postoji niska, srednja i visoka gustina kose, pri čemu kod osoba sa niskom gustinom postoji manji broj vlasi u pramenu.
Smatra se da je prosječna gustina kose odraslog čovjeka 80.000 – 120.000 vlasi. Veći ili manji broj dlaka nije odraz vašeg zdravstvenog stanja, osim u ekstremnom opadanju kose.
Prosto svaka osoba ima svoju prirodnu teksturu dlake, njenu debljinu, elastičnost, pa i broj dlaka. Ako kosu održavate pravilno i tretirate odgovarajućim preparatima, možete popraviti njeno stanje tako što ćete je ojačati i učiniti otpornijom.
U suprotnom slučaju, kosu možete oštetiti i tako dovesti do opadanja, što će značajno uticati i na gustinu kose. Kada se to desi, onda je jedino pitanje kako progustiti kosu.
Šta utiče na gustinu kose?
Izvjesne podjele svakako da postoje, pa ih možemo podijeliti na:
- Etnička – Gustina kose vezana za pripadnost nekoj etničkoj skupini je genetski faktor. Ispitivanja su pokazala da najgušću kosu imaju kavkaski narodi sa prosječnom gustinom od 1458 vlasi po kvadratnom inču, dok ljudi hispano porijekla imaju oko 1148 vlasi. Najmanju gustinu kose imaju ljudi afričkog porijekla sa prosječnih 960 vlasi. Narodi na našim prostorima spadaju pod indo-evropski tip kose koji karakteriše gušća kosa.
- Starosna – postoji tendencija da se gustina kose smanjuje sa povećanjem godina. Tako su rezultati istraživanja o ovom fenomenu sledeći:
- 20–29 godina 1.064 vlasi
- 30–39 godina 1.057 vlasi
- 40–49 godina 1,047 vlasi
- 50–59 godina 1.020 vlasi
- 60–69 godina 1.004 vlasi.
Sa godinama života će se broj vlasi postepeno smanjivati, ali će se takođe postojeće često rasti tanje i slabije.
- Polna – Kada je u pitanju gustina kose kod muškaraca i žena, nema neke bitne razike. Međutim, razlikuje se način na koji se gustina vremenom smanjuje. Kada muškarci gube kosu, to je najčešće gubitak na skalpu i ćelavljenje na tjemenu, kao i povlačenje linije kose. Kod žena, sa druge strane, primjetnije je generalno prorjeđivanje kose bez ogoljavanja dijelova glave.
Kako ustanoviti kakva je vaša gustina kose?
Postoji nekoliko različitih načina da odredite da li je vaša kosa prosječno gusta ili naginje ka rijetkoj ili gustoj. Provjeru možete obaviti:
- Kod dermatologa
- U kućnim uslovima
Određivanje gustine kose kod dermatologa
Ovo su i najpouzdanije metode koje će vam tačno reći stvarno stanje gustine kose. Obično se koristi tehnika snimanja koja se zove trihoskopija.
Za najbolje rezultate postoji i metoda fototrihogram u kojoj se mjeri i gustina kose, ali i faza rasta svake pojedinačne folikule.
Određivanje gustine kose u kućnim uslovima
Pošto nemaju svi pristup dermatolozima koji rade pouzdana mjerenja gustine kose, možete uraditi ponešto i kod kuće.
Najtačnija, ali i najkomplikovanija metoda je da izbrojite ručno vlasi na području vlasišta u dimenzijama od 6 kvadratnih centimetara. Možete to uraditi na nekoliko različitih mijesta na glavi da biste dobili prosjek.
Uvid u gustinu kose možete dobiti i vizuelnim pregledom vlasišta. Ako možete da ga vidite, a da ne pomijerate kosu, gustina vaše kose je vjerovatno niska.
Ako morate da napravite razdjeljak da biste vidjeli kožu glave, onda imate prosječno gustu kosu. A ako vam je i sa razmicanjem kose teško vidjeti vlasište, onda imate natprosječno gustu kosu.
Postoji i određivanje gustine kose pomoću mjerenja obima konjskog repa, ako imate nešto dužu kosu. Za ovakvu metodu je potrebno da vaša frizura bude ravnomijerno ošišana u dijelu uz glavu gdje ćete i mjeriti debljinu repa, dakle, bez istanjenih pramenova.
- Ako je debljina repa manja od 5 centimetara, onda imate smanjenu gustinu kose
- Ako je debljina repa 5 – 7 centimetara, onda imate srednju gustinu kose
- Ako je debljina repa 10 centimetara, vaša kosa je vrlo gusta
Ovakav test daje okvirnu sliku o gustini kose, budući da zavisi i od frizure i dužine kose, ali i od debljine vlasi.
Kako progustiti kosu, ako je vaša gustina kose mala?
Nakon što ste utvrdili kakvo je stanje vaše kose i da li je uzrok smanjenoj gustini nastao usljed godina ili zbog tretiranja lošim šamponima, te frizurama koje oštećuju folikule i slično, možete se pozabaviti rješenjima.
Najbolje rezultate ćete dobiti u biljnim sastojcima spakovanim u šampone, ulja za kosu i hranljive maske.
Odaberite one koji su provjereni i koji imaju najbolje sastojke. Bitno je da sastojci aktivno utiču na rast opalih vlasi, jačaju folikule i dlaku čitavom dužinom.
Sada, kada smo ustanovili razlike kod gustine kose, da vidimo ima li razlike i kod pronalaženja rješenja za to kod oba pola.
Kako progustiti kosu žene?
Kod žena do smanjivanja gustine često dolazi usljed poremećenog rada hormona, pa ako se riješi taj problem uz savjetovanja sa doktorom, prestaće i opadanje kose. Takođe, kosa može opadati i zbog androgene alopecije, koja je pandan muškom ćelavljenju.
Pretjerana upotreba fenova i pegli za kosu, kao i previše čvrstih frizura, može oslabiti folikule i dovesti do opadanja dlaka.
Kada se utvrdi tačan razlog zbog kojeg se gustina vaše kose smanjila, možete se pozabaviti pitanjem kako progustiti kosu. Tu na red dolaze prvenstveno prirodni šamponi i sastojci o kojima ćemo pisati u daljem dijelu teksta.
Kako progustiti kosu kod muškaraca?
Opadanje kose kod muškaraca tipično je na temenu, pa se tako uvijek postavlja pitanje kako progustiti kosu na tjemenu. Rješenje je isto kao i za ostale dijelove vlasišta, nije potrebna nikakva posebna procedura.
Pravilna njega šamponima za rast i jačanje kose i za muškarce i žene će dati odlične rezultate.
Kako najbolje progustiti kosu?
Na prvom mjestu, potrebno je odabrati šampone bez sulfata, parabana i silikona. Ovi sastojci postaju sve neomiljeniji u proizvodima za kosu zbog lošeg uticaja na kožu i vlasi, u vidu iritacija i alergija. Takođe, bitno je da je šampon za rast kose sastavljen od mnogo prirodnih sastojaka koji ponaosob doprinose boljoj cirkulaciji vlasišta.
Bitna stvar je da su omjeri aktivnih suptanci iz biljki prisutnih u šamponu idealno usklađeni, pa mogu dobro djelovati na pojačanje rasta kose i njegu postojeće.
Takvi spojevi će pomoći ujedno i u uklanjanju peruti i smanjenju masnoće, koji loše djeluju na funkciju folikula i prirodan rast kose.
Šamponom do guste kose
Šampon protiv opadanja kose, koja dovodi do guste kose i:
- Jačanju folikula i dlake
- Nježnom, a efikasnom čišćenju sebuma čuvajući prirodne masnoće kose
- Povećanju elastičnosti i otpornosti kose
- Apsorpciji hranljivih materija iz šampona u vlasište
Treba u šamponu odabrati ulja i ekstrakte biljaka za koje se pouzdano zna da će djelovati na popravljanje gustine kose. Ako ste u nedoumici kako progustiti kosu, onda odaberite sledeća ulja, butere i ekstrakte u kojima je sadržano najbolje od prirodnog bilja:
- Ulje makadamije
- Ulje lavande
- Ulje od pšeničnih klica
- Ulje mente
- Ricinusovo ulje
- Ši buter
- Ekstrakt hajdučke trave
- Eksrakt kamilice
- Ekstrakt arnike
- Ekstrakt koprive i rastavića
Saznajte u nastavku zašto baš ovi sastojci.
Ulje makadamije
Kada ulje makadamije prodre u dlaku, obogatiće je masnim kiselinama i time direktno učiniti je otpornijom. I sami folikuli će postati jači i zdraviji.
Ulje lavande
Lavanda u šamponu će uticati na smanjenje iritacija i nježno ukloniti masnoću i time direktno uticati na folikulu i korijen dlake, čime će podstaći njen rast.
Vlasi će zagladiti, snadbjeti hranljivim materijama i učiniti sjajnom i bujnom.
Ulje od pšeničnih klica
Kada se radi na rješavanju enigme kako progustiti kosu, ulje od pšeničnih klica je još jedan dodatak koji bi vaš šampon morao da ima. Njegov sastav je lanac masnih kiselina koji je bogat vitaminom E i linolnom kiselinom, a sadrži i vitamine A, B, i D koji će podstaći mikrocirkulaciju vlasišta i podstaći rast nove kose koja će progustiti vaše vlasište.
Ulje mente
Ovo ulje djeluje takođe na više nivoa. Najbitniji je onaj na kojem zbog pojačane cirkulacije nanošenjem ovog ulja kosa počinje da raste i postaje jača. Ovo prije svega važi za slučajeve prorjeđivanja kose usljed oslabljene cirkulacije vlasišta. Zbog takvog svojstva, ulje mente može djelovati i preventivno, u smislu sprječavanja opadanja kose.
Druga bitna odlika mentinog ulja je u očuvanju vlasišta zdravim uništavajući sitne mikrobe i smanjujući upale.
Ricinusovo ulje
Ono takođe pomaže rast kose usljed djelovanja cirkulacije vlasišta. Time povećava bolju opskrbljenost hranljivim materijama folikul dlake, pa je jača već od korijena.
Naročito pomaže kod suvog vlasišta koje hidrira i hrani.
Ši buter
Ši buter je uveliko poznat po omekšavanju kose i doprinosu njenoj fleksibilnosti. Time postojeću kosu njeguje i štiti od lomljenja i štetnih uticaja sunca i agresivnih tretiranja bojom za kosu i aparatima za stilizovanje sa vrućim zrakom.
Ekstrakt hajdučke trave
Ova biljka ima široku primjenu u kozmetici i ljekovitim preparatima. Za kosu je dobar izbor zbog uticaja na rast dlake, kao i u borbi protiv peruti i isušivanja.
Ekstrakt kamilice
Kamilica će vam osvježiti kosu, smiriti upale i pomoći u uklanjanju peruti. Utiče na čitavu dlaku čineći je sjajnijom i više hidriranom.
Ekstrakt arnike
I ovdje možemo pronaći višestruku korist i djelovanje jedne biljke. Arnika u šamponu će najbolje uticati na vlasište, gdje će regulisati proizvodnju sebuma, ukloniti viškove, te kožu umiriti i vratiti u prirodnu funkciju.
Ekstrakt koprive i rastavića
Oni imaju podjednako djelovanje – poznati su po podsticanju rasta kose, obnavljanju strukture dlake i jačanju korijena. Zato i ne čudi što treba da se nađu u šamponu.
Bogate vitaminima A,B,C i D, ove biljke će kosu revitalizovati od korijena, napunivši je svim potrebnim hranljivim elementima zbog kojih će rasti jača i gušća.
Šampon sa mnoštvom ovakvih sastojaka će biti prava bomba za rast vaše kose. Riješićete se pitanja kako progustiti kosu, jer će biti očigledno gušća i jača. Vodite računa o sastavu i raspitajte se o načinu primjene i djelovanja.
Ako šampon miriše na mentu, npr, ne znači da automatski u sastavu ima i ulje mente koje će uticati na opisani način, nego je možda dodata samo aroma.
Zbog svega toga kupujte šampone sa provjerenim sadržajem i kvalitetom.
Kako progustiti kosu uz pomoć maske?
Želite li napraviti sami prirodnu masku za gušću kosu, donijećemo vam nekoliko prijedloga. Glavni nositelji će biti biljke koje smo upravo pomenuli, pa će doprinijeti rastu i jačanju kose.
Vodite računa da koristite kvalitetna ulja, najbolje iz organske proizvodnje, kao i bilje osušeno na pravilan način, tako da zadrži sva ljekovita svojstva.
Najbolje je da ovakve maske koristite u kombinaciji sa navedenim šamponima za progušćivanje kose.
Maska od ulja makadamije i avokada
Potrebno:
- Pola izgnječenog avokada
- Dvije supene kašike ulja makadamije
Primjena: izgnječen avokado prelijte uljem makadamije i sve dobro izmiješajte, dok ne dobijete kompaktnu smjesu. Nanesite je čitavom dužinom kose i na korijen, pa ostavite da djeluje 15 minuta. Nakon toga isperite.
Kako djeluje: ova kombinacija će u kosu unijeti dodatne proteine, nahraniti je i omekšati. Posebno dobro djelovanje imaće na kovrdžavu kosu, koju će dodatno hidrirati i olakšati češljanje.
Maska od ulja lavande i badema
Potrebno:
- 3 kapi esencijalnog ulja lavande
- Supena kašika bademovog ulja
Primjena: lavandino ulje nakapajte u bademovo i izmiješajte do sjedinjenja. Nanesite ga masirajući na vlasište i nježno raščešljajte kosu. Ostavite da djeluje oko 20 minuta, pa isperite.
Kako djeluje: budući da je lavanda esencijalno ulje, najbolje je razrijediti ga sa baznim poput bademovog, zbog visokih koncentracija korisnih elemenata. Lavanda će vlasište umiriti, ukloniti suvišni sebum i omogućiti normalnu apsorpciju hranljivih materija do folikula.
Važna napomena: kada samostalno koristite maske sa biljem i proizvodima od bilja, poput ulja i ekstrakata, prvo uradite test na alergije.
Nanesite kap proizvoda na zapešće i ostavite da djeluje 24 sata da vidite da li će proizvesti neku alergijsku reakciju. Takođe je poželjno konsultovati se sa svojim doktorom.
Gusta kosa pomoću hrane
Određena hrana može doprinijeti boljem rastu kose, kao i kvalitetu dlake. Prije svega, to je hrana bogata vitaminima i mineralima kao što su:
- Vitamin B – može se pronaći u integralnim žitaricama, piletini, mlijeku i njegovim proizvodima, bademu, bananama. Podstiče rast kose.
- Željezo – bogati izvori su spanać, crveno meso, jaja, kopriva. Pomaže i ubrzava rast kose.
- Omega-3 masne kiseline – pronaćićete ih u ribi, avokadu, sjemenkama. Regulišu nivo masnoća i stvaraju zdrav balans.
- Vitamin C – ima ga dosta u citrusima, jagodama, paradajzu, paprikama. Pomaže kod borbe protiv slobodnih radikala koji kosu isušuju i čine lomljivom.
- Cink – ima ga u crvenom mesu, ribi, jajima. Na rast kose utiče održavajući prirodnu vlažnost i masnoću vlasišta.
Dali smo vam mnogo savjeta i ideja kako progustiti kosu. Svi bi trebali prvenstveno krenuti sa korištenjem odgovarajućeg šampona, a onda po želji birati dodatne prirodne preparate poput maski i ulja. Za rezultate korištenja šampona će biti potrebno bar 4 – 6 sedmica, da bi kosa počela da raste jača i vidljivo gušća.
Morate biti dosljedni u korištenju odabranog šampona i njezi svoje kose na pravilan način. Poslije toga ćete ponovo biti ponosni na svoju gustu, sjajnu kosu koju ćete moći oblikovati u sve one frizure koje ste oduvijek željeli!
